NETRADIČNÍ VÁNOČNÍ ROZJÍMÁNÍ

Asi víš, že život na Zemi je jedinečný v celém dosud známém vesmíru. Vyvíjel se postupně od atomů, přes složité sloučeniny, živou buňku, rostliny a dinosaury až k člověku, který představuje nejsložitější živý organismus na Zemi.
Tělo člověka je prý systém asi 100 bilionů, navzájem spolupracujících buněk. V lidských rozměrech by to byl systém asi 20 000 zeměkoulí, každá s 5 miliardami obyvatel. V našem těle příroda uplatnila fantastické množství vynálezů, které mohou být člověku vzorem: v řízení, informatice, kopírování, v přeměně energií, ekonomice, učení, telekomunikaci, v chemických technologiích, atd. Ale i v tak dokonalém systému mohou existovat "neposlušné" rakovinové buňky, jako zárodky budoucího zániku.

Základem vývoje života i lidské společnosti je stoupající složitost. Ta je založena na vzestupu jedince, jeho moudrosti, projevující se i v soužití s ostatními lidmi. Soužití může být kladné, konstruktivní: láska, přátelství, soucit, tolerance atd., nebo záporné, destruktivní: nenávist, závist, sobectví, vražda, terorismus, atd. Náboženství i zákonodárci vynalézají pro stále složitější soužití morální příkazy a zákony na jeho podporu. Na světě je mnoho náboženství a jejich zásad. Mají mnoho společného, ale také rozdílného.

Globální svět však vyžaduje soužití.Je vůbec nějaká cesta? Přiklad spolupráce miliard buněk, bojujících o přežití každého člověka je pro nás příkladem. Ty budeš žít v tomto světě. Budou vánoce, a lidé pod dojmem narození Krista jsou si trochu bližší.
Přemýšlej a snaž se, abys místo chytráckého sobectví dosáhl moudrosti buňky, kterou svět tolik potřebuje.

Přidej se také k výstupu na vlastní horu. Přidej se k těm, kteří jsou ochotni překonat svou pohodlnost a chtějí si dokázat, že nejsou bábovky! Pojď s námi stoupat k vrcholu.

SURVIVAL ANEB PŘEŽITÍ
Víš jak si udržet zdraví, jakou dodržovat životosprávu? Jak žít, aby se jednoho dne tvé plány staly skutečností?
I to je cesta k vrcholu.

Podle lékařů se o tom hodně rozhoduje právě v tvém věku. Získáš návyky pravidelného sportování, pohybu a tělesné námahy, nebo budeš hrát jen počítačové hry? Nebo budeš sport a dobrodružství prožívat jen koukáním na televizi?
Získáš správné stravovací návyky a psychickou rovnováhu, nebo se budeš cpát vším možným, a později trpět komplexem méněcennosti?

O tvém přežití se totiž bude rozhodovat nejen v drsné přírodě, ale i tady v civilisaci, ve které na tebe číhá možná dokonce více pastí a nástrah (alkohol, kouření, drogy, nezdravé stravování málo pohybu, pasivní konsumace obrazovky, šikana, terorismus)
Základem života je příjem a výdej anergie, jejíž jednotkou je 1 KJ, kilojoule (kilodžaul). Tuto energii přijímáš v potravě a vydávaš pohybem. Člověk tloustne, když příjem energie je větší než výdej a hubne, když je tomu obráceně. Moderní člověk musí nedostatek pohybu nahrazovat sportem, turistikou, manuální prací, a svoji imunitu vůči nemocem zvyšovat pobytem v přírodě, otužováním a správnou životosprávou.
Pojď na malou exkursi do lidské energetiky. Máš představu o účinnosti "paliva", na které "jedeš"?
Tady jsou orientační hodnoty 100 g potravin v KJ:

zelenina: okolo 120,
ovoce: 220,
libová masa, drůbež, ryby, netučné mléčné výrobky: 400-1000,
pekárenské výrobky: 900-2000,
sladkosti: 2200,
tuky: 3000.

Na většině obalů potravin jsou dnes již údaje oí jejich energetické hodnotě. Začni je sledovat i s cenou. Budou to možná do budoucna důležité expediční informace.
Méně známé jsou údaje o energetických hodnotách pohybu.
Uvedu ti zde orientační KJ pro 1 hod.činnosti:

televize, sezení, čtení (250),
zpěv, malování, šití (300),
mytí nádobí, zahradničení, klasický tanec (400),
tanec disco, chůze 4 km/hod (800),
těžší domácí práce, volejbal, stolní tenis (1000),
dřevorubectví, práce s lopatou, kopání, aerobik, bruslení, chůze 6km/hod, fotbal (1500)
štípání dřeva, chůze do schodů cyklistika 20km/hod, sjezd na lyžích, plavání tenis (2000),
basketbal, atletika, běh na lyžích, hokej (2300),
soutěžní aerobik házená (2700)
ostrá chůze do kopce se zátěží ve vysoké nadmořské výšce (cca 5000).

SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA SOUVISÍ TUDÍŽ S POHYBEM!!!

Máš chuť se dozvědět, co v tobě je? Na cestu k vrcholu se můžeš přihlásit kdykoliv - nezáleží na tom, že první úkoly byly vyhlášeny již v září.
Děkujeme za dosavadní hlášení Evě Lukaštíkové z Ostravy Dubiny a její družině, Petrovi Zikudovi z 2.oddílu z Pardubic, Michalu Kolářovi z Olomouce, Bubu a jejímu oddílu mladších skautek z Písku, Želvě z 10.oddílu stř.Polaris z Pardubic a dalším.